Kemiklerin yoğunluğunun azalması ve yapısının zayıflamasıyla karakterize edilen bir durumdur. Kemik erimesi, kemiklerin kırılgan hale gelmesine ve kırık riskinin artmasına neden olabilir. Genellikle yaşla birlikte ortaya çıkar ve kemik dokusunun yıkımı, yeniden oluşumundan daha hızlı gerçekleşir. Hormonal değişiklikler, beslenme eksikliği gibi nedenlerden kaynaklanır.
Kemik Erimesi Belirtileri
Omurga kemiklerindeki zayıflama nedeniyle omurga kısalabilir. Bu da boyun kısalmasına veya eğriliklere yol açabilir. Kemik erimesi bel ağrısı, sırt ağrısı veya belirli hareketler sırasında artan ağrılara neden olabilir. Bu sorunu yaşayan kişiler, tipik olarak düşme veya hafif travmaya maruz kaldıklarında bile kırık riski altındadırlar. Özellikle kalça, bilek ve omurga kırıkları sık görülen kırık türleridir.
Omurga kemiklerinin zayıflamasına ve sıkışmasına neden olarak omurga eğriliğine yol açabilir. Postürde bozulmalar ve kötü duruş görülebilir. Günlük aktivitelerin yapılması daha zor olabilir ve hızla yorulma hissi olabilir. Bu durumu yaşayan kişilerin kırıkları daha yavaş iyileşebilir veya iyileşme süreci daha zor olabilir. Kemik erimesi belirtileri kişiden kişiye değişebilir. Bazı kişilerde belirtiler hiç olmayabilir veya çok hafif olabilir. Bu belirtilerden birini fark ederseniz, bir ortopedi uzmanına başvurmanız önemlidir.
Kemik Erimesi Risk Faktörleri
Yaş ilerledikçe kemiklerin yoğunluğu azalır ve risk artar. Kadınlarda kemik erimesi riski, özellikle menopoz sonrası dönemde artar. Hormonal değişiklikler, östrojen seviyelerindeki düşüş kemiklerin yoğunluğunu azaltır. Genetik faktörler kemik yoğunluğunu etkiler. Kalsiyum ve D vitamini kemik sağlığı için önemlidir. Düşük düzeyleri riski artırabilir. Düşük vücut kitle indeksi (VKİ) veya ince vücut tipi, riski artırabilir. Sigara içmek ve aşırı alkol tüketimi kemik sağlığını olumsuz etkileyebilir.
Aktif olmamak, düzenli egzersiz yapmamak kemik yoğunluğunu azaltabilir. Uzun süreli steroid kullanımı riski artırabilir. Bazı sağlık sorunları, özellikle hormonal dengesizlikler gibi durumlar kemik sağlığını etkiler. Kemik erimesi riskini azaltmak için dengeli bir beslenme alışkanlığı önemlidir. Kalsiyum ve D vitamini alımının yeterli olması gerekir. Düzenli egzersiz yapılması, sigara ve aşırı alkol tüketiminden kaçınılması gibi önlemler alınabilir. Ayrıca, kemik yoğunluğunu izlemek için periyodik doktor kontrolü de önemlidir.
Kemik Erimesi Tedavi Yöntemleri
Doktorlar genellikle tedavi etmek veya kontrol altına almak için ilaçlar reçete ederler. Bu ilaçlar kemik yoğunluğunu artırabilir veya kemik kaybını azaltabilir. Örnek olarak, bifosfonatlar, kalsitonin, denosumab verilebilir. Dengeli bir diyet, kalsiyum ve D vitamini bakımından zengin yiyecekler tüketmek, kemik sağlığını korumak için önemlidir. Ayrıca, bazı durumlarda doktorlar kalsiyum ve D vitamini takviyeleri önerebilirler. Düzenli egzersiz kemik sağlığını destekleyebilir.
Özellikle ağırlık taşıyan egzersizler, kemikleri güçlendirerek kemik yoğunluğunu artırabilir. Sigara içmek ve aşırı miktarda alkol tüketmek kemik sağlığını olumsuz etkileyebilir. Bu nedenle, kemik erimesi riskini azaltmak için sigara ve alkol tüketiminden kaçınılmalıdır. Kemik yoğunluğu ölçümleri gibi düzenli tıbbi takip önemlidir. Bu, tedavinin etkinliğini izlemeye ve gerekirse tedaviyi ayarlamaya yardımcı olabilir. Bu duruma sahip olan kişilerde düşme riski artabilir ve düşmeler kemik kırıklarına neden olabilir. Bu nedenle, evde güvenlik önlemleri almak ve düşme riskini azaltmak önemlidir. Tedavi yönetimi kişinin durumuna, yaşına, sağlık geçmişine ve diğer faktörlere bağlı olarak değişebilir. Bu nedenle, tedavi için en uygun seçeneklerin belirlenmesi için bir ortopedi uzmanına danışmak önemlidir.
